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  • 怀孕也可以安心吃素

    五谷杂粮这一类低脂、高碳水化合物的食物，消化速度比肉类来得快，因此孕妇以「少量多餐」的方式常吃糙米、全麦面包、小米粥等五谷杂粮，可以减少害喜的不适。　　要减少害喜，孕妇本身要避免味道强烈的食物。很多孕妇...风味繁多，孕妇大吃特吃的结果，腹中胎儿可能过重，自己更是胖得不象话。　　试试看红豆汤、小馒头、全麦饼干、花生核果这一类小点心，不要加糖、加油、加盐，这些零食耐咀嚼，又不会有洋芋片、炸鸡块、蜜饯这一类...

    佚名

    |吃素|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07423121659.html

  • 现代人吃什么才好？

    降低胆固醇、让你的心跳数保持规律。3．萝卜可以减少罹患肺癌的机率，降低导致心脏病和中风的血脂数，并有助于预防结肠癌。4．蓝莓可以预防血管受损；樱桃则能预防蛀牙。5．包心菜预防溃疡；全麦面包则能帮你充电，...茎为多。12．蕃茄是义大利料理最常用的原料，意大利人同时也是全欧洲男性摄护腺肿大与摄护腺癌最低的国度。蕃茄不只对于男人可以对付摄护腺的问题，还具有抗癌与保护心血管系统的功效，因为它同时也是一种非常好的...

    佚名

    |素食|养生|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/12/19394133493.html

  • 有益于心脏的几大食物

    血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。此外，食用全麦面包也有同样的功效。 　　菠菜和胡萝卜 菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11373393895.html

  • 谷类面包10大质疑

    ：好；两颗星：还行；一颗星：还有更好的选择。） 谷类面包健康益处细数 1.降低心血管疾病及糖尿病危险 ：《美国医学杂志》研究报告表明，每天吃两片全麦面包可以减少患心血管疾病的危险。 　在长达...？A:不是。酵母是烘烤机制作面包时使用的，不是谷类中含有的营养成分。享受你的美味，注意不要有太多酵母。Q:黑麦面包真的抗癌么？A:全谷粒黑麦含有木质素成分，在体内转变成肠内脂，一种雌激素样分子，能够...

    佚名

    |谷类|类面|面包|包1|10|0大|大质|质疑|疑|

    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742231070.html

  • 儿童妇女最受伤 二手烟是如何“夺命”的

    如吊兰、常青藤等。 　　(2)饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的)，因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。 　　(3)多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。 　　(4)用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。 　　二手烟的危害在全...

    佚名

    |二手烟|戒烟|

    http://www.fjdh.cn/article/2008/07/08185326583.html

  • 新素食主义 我行我素

    以及谷类中补充；富含铁的素食有奶制品、全麦面包、深绿色的多叶蔬菜、豆类、坚果、芝麻等；牛奶、干酪、酸奶及其他乳制品都是极好的钙质来源；深绿色的蔬菜、种子、坚果、干果以及豆腐还可提高体内锌的含量。 　　...也不困难。　　C、素食减肥要天然 　　如果想通过素食来减肥，就应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色...

    不详

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/23300940029.html

  • 不可不知的十大健康饮食习惯

    第一适度节食　　正确的做法是改变不良的饮食习惯，循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还要尽可能吃含有全麦成分的食物；少吃高脂肪食物，如...需的能量，特别是全麦面包，含有丰富的膳食纤维和营养素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食盐等，不宜在早餐时吃。此外，牛奶也要尽量选择无糖脱脂牛奶或者低脂酸奶。　　第九注意补充维生素　　我们每天...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11143190250.html

  • 将素食进行到底（手册）

    禁绝各种肉类，以及尽量减少或不吃油类。 　　小贴士： 　　天然素食包括以下食物： 　　天然谷物——大麦、糙米、粟米、燕麦、小麦等； 　　全麦粉制品——全麦面包等； 　　豆类—... 你是哪一类素食者？ 　　１、严格的素食主义者，也称是吃全素的人，他们拒吃所有动物来源的食物，包括乳制品。 　　２、食乳素食主义者，吃蔬菜水果、谷类以及乳制品。 　　３、食蛋...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/07/0948054794.html

  • 小心抽筋——抽筋的成因及预防

    　　　　为了保持体内钾质的足够，必须吃一些富含钾质的食物，例如香蕉、洋芋、橘子、花生以及酥梨。如同其他果仁类食物、全麦面包、麦片以及海鲜一般，这些食物通常也包含丰富的镁质。至于在钙质的摄取上，最好的...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13500814585.html

  • 从禽流感等疫情反观素食的科学性及其现实意义

    锌的摄入 　　说到营养，素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜再加上牛乳，就是非常完善的营养，尤其是糙米、黑面馒头、全麦面包，可供给足够的B族维生素,并补充铁质、钙质及蛋白质，所以吃素绝对不会营养... 　　共进谷物、豆类以达到蛋白质互补作用。 　　选择全谷类，如糙米、全麦面包。 　　搭配选择豆类、核果类及种子类于饮食中。 　　多选择深绿色蔬菜。 　　奶制品应选择低脂或脱脂制品。 　　...

    佚名

    |素食放生戒杀健康|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1752252903.html
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